※ 좋아요와 도파민: 소셜미디어 중독의 과학적 이면 소셜미디어의 등장으로 우리는 디지털 시대의 새로운 사회와 소통 방식을 경험하고 있습니다. 소셜미디어는 친구들과 가족들과의 연결을 강화하고 새로운 사람들과의 만남을 가능케 하며, 다양한 정보와 콘텐츠를 즐길 수 있는 기회를 제공합니다. 하지만 이러한 편리함과 장점과 함께 소셜미디어는 우리의 삶에 새로운 도전과 문제를 제기하고 있습니다. 그중 가장 두드러지는 것이 바로 "소셜미디어 중독"입니다. 1. 소셜미디어와 중독의 관계 중독은 일반적으로 약물, 음식, 도박 등에 대한 지나친 욕구와 의존으로 인해 생기는 상태를 의미합니다. 소셜미디어 중독은 소셜미디어 서비스에 대한 과도한 의존과 지나친 사용으로 인해 발생합니다. 이는 사용자들이 일상 생활에서 소셜미디어..

※ 쇼핑 중독 예방을 위한 현명한 소비 습관 쇼핑은 많은 사람들에게 흥미로운 활동이며, 제품을 탐색하고 구매하는 과정에서 만족감을 느낄 수 있습니다. 하지만, 과도한 쇼핑으로 인한 중독은 심각한 문제가 될 수 있습니다. 중독은 정상적인 소비 패턴을 벗어나고 재정적, 사회적, 심리적 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서, 현명한 소비 습관을 가지고 쇼핑 중독을 예방하는 것이 중요합니다. 첫째로, 소비 목표를 설정하세요. 쇼핑을 하기 전에 구체적인 목표를 세워야 합니다. 어떤 제품을 구매하고자 하는지, 얼마까지의 가격으로 구매할 것인지 등을 명확히 정해두면 자신의 소비를 통제할 수 있습니다. 목표를 설정하고 이에 맞게 계획을 세우면 자신의 소비 습관을 관리할 수 있습니다. 둘째로, 예산을 관리하세요. 쇼핑 중..